Le stress correspond à la qualité d'adaptation à une situation donnée.

Notre manière de nous adapter dépend de la gestion de nos émotions, de notre capacité à nous détendre, de notre qualité de lâcher prise, de notre confiance en nous et de beaucoup d'autres choses.

Mieux comprendre le fonctionnement de notre capacité d'adaptation nous permet de mieux la maîtriser pour la transformer en dynamique cohérente et constructive vers l'autonomie.